早上空腹跑步好吗？探讨晨跑的利弊与注意事项，探讨晨跑空腹跑步的利弊及注意事项

摘要：关于早上空腹跑步是否好，存在争议。晨跑有助于提升身体机能，促进新陈代谢，有助于减肥塑形。然而空腹晨跑可能导致低血糖，不利于健康。晨跑需注意适量，建议适度进食后再进行运动。晨跑前需充分热身，注意选择良好环境，避免...

阅读全文 hanwei 1882 次浏览 2025-04-01 香港